若い人にも多く、そして年を重ねるごとに発症の可能性が高くなるという乳がん。
20代ならセルフチェックを、そして違和感を少しでも覚えたら専門医で詳しい検査を受けるべきだと思います。30代なら、年に一度のエコー検査もしくは、マンモグラフィ検査を、40代以上になったら毎年、最低でも1回はマンモグラフィとエコー検査を受けるのがベストだそうです。
また、血縁関係者に乳がんの経験者がいる人は、年代に関係なく定期検診が必要になってくるそうです。
もちろん、自己触診で少しでも異常を感じたら、すぐに専門医で検査を受けるべきだといえるでしょう。
では、病院での検診ではなく、自己触診は、どのくらいの頻度で行うべきでしょうか。
毎月、生理が終わってから3～4日を経過したら毎月行うのが理想でしょう。その時期は乳房の張りが治まることから、自己検診にもっとも適した時期だといわれています。
毎月同じ時期に、リヴエイドや触診用のグローブなどを使った触診をするのが理想だと思います。自分の乳房の変化をいかに見逃さないか、ということが大事だからです。
閉経後でも乳がんは発生しています。閉経した場合でも毎月の触診日を決めて実施するのがベストです（ホルモン剤などを使用している場合は、お医者さんに自己触診の時期を相談してください）。
また、入浴時にも触診するクセをつけておくといいと思います。リブエイドほど指先の感知力が増加するわけではありませんが、石けんの泡などを利用すれば、かなり指を滑らかに動かすことができます。
年代が上がるにつれて乳がんのリスクは上昇します。そして、若くても発生している現実があります。
早期発見を目指して、自己触診を習慣にすることが大切だと思います。